Les astuces de marine
« L’été amie, et la vie devient facile. »
Chaleur, farniente, amour, apéro, sable chaud…Tu revis, mais quand c’est le moment de te coucher et que l’atmosphère est lourd, L’horreur… !!!Tu te jettes sur ton ventilateur ou climatiseur pour t’aider à supporter cette chaleur. Au placard ton ventilo, il y a d’autres solutions plus naturelles pour allier chaleur et sommeil.
COMMENT ALLIER CHALEUR ET SOMMEIL ?
Je te partage 4 astuces qui pourrait te faciliter la vie.
- Utilise un linge de lit de matière naturelle, comme le coton et le lin qui constituent un choix parfait pour les nuits chaudes d’été. Elles ont une structure légère qui permet à l’air de circuler et surtout ton drap ne te colle pas à la peau.
- Bien s’hydrater car boire permet de conserver son corps au frais et maintenir sa température corporelle à 37 °.
- Dormir nu (e), l’air frais viendra caresser délicatement ta peau.
Si tu n’es pas à l’aise à l’idée de dormir nu (e), opte pour un vêtement large et de matière légère.
- Utilise tes draps pour refroidir ta pièce.
Humidifie généreusement ton drap et utilise-le en guise de rideau si tu as une fenêtre. L’air entrera dans ta chambre et sera automatiquement rafraîchi.
